| << Poprzednie ogłoszenie |
Konsultacje antystresowe / sesje relaksacyjne
Poznań, ul. Piękna 4
Odpowiedz: (Użyj zakładki Kontakt powyżej)
Miałaś ostanio trudny okres w pracy lub życiu osobistym? Czujesz, że stres i negatywne emocje zupełnie Cię opanowały? Chcesz poukładać myśli? Zadbać o swoją kondycję psychiczną?
Konsultacje antystresowe i sesje relaksacji dostarczą Tobie szeregu technik i umiejętności radzenia sobie ze stresem i redukowania jego niekorzystnych następstw.
Zyskujesz:
- odprężenie i wyciszenie
- poprawa nastroju i doładowanie energetyczne
- zwiększenie kreatywności, koncentracji i skutecznego działania
- zwiększenie odporności organizmu
i zapobieganie chorobom związanym ze stresem
- pozytywne nastawienie do życia i dobry nastrój
- ponadto, poznasz technik relaksacji przydatne w życiu osobistym i zawodowym
- nauczysz się sposobów radzenia sobie z trudnymi emocjami: lęku, złości, smutku, apatii.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------Jak wygląda spotkanie?
Pierwsze spotkanie polega na analizie Twojego stresu i jego głównych przyczyn oraz na poznaniu Twojego stylu życia i Twoich potrzeb. Następnie ustalony zostanie program na kolejne spotkania.
Kolejne sesje zawierać będą metody relaksacji, nauki radzenia sobie z emocjami, osiągania celów z wykorzystaniem technik takich jak: mindfulness /uważność (MBST i MBCT), NVC (porozumienie bez przemocy), praca z oddechem, wizualizacje oraz psychologia poznawcza czy NLP.
W sesji wykorzystane mogą być również techniki pracy z ciałem, masażu i automasażu oraz aromaterapia.
Zalecam 5-10 sesji z częstotliwością raz w tygodniu. Potem zachęcam do spotkań raz lub dwa razy w miesiącu.
Sesja trwa 50 minut.
Cena: 80 zł
Pakiet 5 sesji: 490 zł, Pakiet 10 sesji: 600 zł
Prowadząca:
Joanna Nogaj:
Ukończyła psychologię na Uniwersytecie Adama Mickiewicza w Poznaniu.
Brała udział w licznych szkoleniach i warsztatach dokształcających z zakresu psychologii i wellness: m.in: wizualizacja i autohipnoza, radzenie sobie ze stresem, trening mindfulness (Uważni.pl/), komunikacja, kurs masażu klasycznego.
Propaguje holistyczne podejście do człowieka, jako całości ciała, psychiki i umysłu. Pragnie zaszczepić w swoich klientach umiejętność relaksu i radość, jaką niesie dbanie o swoje zdrowie i dobre samopoczucie.
Pokonaj stres, żyj pełnią życia w zdrowiu i harmonii!
Ogłoszenie dodane: Sroda, 30 Pazdziernik, 2013 11:49
